Hasta siempre

Hace ya casi 3 años, me encontré por el camino a una amiga que decidió tomar mi mano y acompañarme en este Blog. Me dijo que tenía mucho que contar, que vivir, que experimentar y que todo eso lo podía plasmar aquí, porque este sería un buen lugar para empezar en el mundo del Trabajo Social.

Aprendimos juntas,soñamos, crecimos cada día un poquito más y me hacía muy feliz cada vez que acudía a mí..

Ahora sé lo importante que ha sido y a ella le debo todos mis logros: a mi amiga «motivación».

Técnica: La Línea de Vida

Hace tiempo, aprendí sobre una nueva técnica para saber las experiencias vitales de las personas en especial cuando hay un problema actual que queremos entender un poco mejor.

Pero… ¿en realidad estas personas se han detenido en pensar en su propia vida, en por qué están dónde están ahora o simplemente se han limitado a vivirla o sufrirla sin encontrar un significado coherente?

¿Cómo podemos averiguar todas esas experiencias pasadas y las proyecciones futuras que siente la persona en cuestión?

La hipótesis del contacto

La identidad de las personas se basa, principalmente, en dos componentes: la identidad personal y la identidad social.

La identidad personal representa nuestros atributos y características personales  que nos hacen ser diferentes e irrepetibles. Sin embargo, la identidad social deriva de la pertenencia a un grupo con unas características personales generales que lo diferencian de los demás grupos.

La mayoría de las veces surgen conflictos individuales y también en grupo, siendo la causa principal: la falta de entendimiento, aunque también se debe a prejuicios que nos generamos las personas sobre otras y esto pasa en el trabajo, la calle, la escuela…

¿Cómo se podría reducir tanta tensión?

Los números de 2014 (Gracias por este año)

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2014 de este blog.

Aquí hay un extracto:

La sala de conciertos de la Ópera de Sydney contiene 2.700 personas. Este blog ha sido visto cerca de 45.000 veces en 2014. Si fuera un concierto en el Sydney Opera House, se se necesitarían alrededor de 17 presentaciones con entradas agotadas para que todos lo vean.

Haz click para ver el reporte completo.

Barreras Insustanciales

A veces pasa que nos acostumbramos a enjaularnos con barreras imaginarias que nos limitan en nuestros pensamientos o acciones. Barreras que nos parecen demasiado sólidas como para derribar o simplemente saltarlas y ver qué cosas nos podemos encontrar al otro lado.

El miedo, la inseguridad, la vergüenza, son algunas de las razones por las que decidimos quedarnos en ese espacio pequeño que nos priva de la libertad de arriesgar y, por qué no, equivocarnos también.

Lo que no sabemos es que las verdaderas barreras no son las que vemos,

¡Las auténticas son evitables e insustanciales!

¿Tienes Inteligencia Emocional?

La capacidad de expresar y controlar nuestras propias emociones es importante, pero también lo es nuestra capacidad para comprender, interpretar y responder a las emociones de los demás.

Imaginad por un momento como sería un mundo donde no se pudiera entender a un amigo cuando se siente triste o cuando un compañero de trabajo está enfadado. Los psicólogos se refieren a esta capacidad como la» inteligencia emocional», y algunos expertos incluso sugieren que puede ser más importante que el cociente intelectual.

Los 5 delirios y síndromes más alucinantes

El término «delirio» en psiquiatría y psicología es un síntoma propio de la psicosis, es decir, ese estado mental en el que la persona pierde el contacto con la realidad.

Los delirios se presentan en todas sus formas y tamaños que van de episodios transitorios a las enfermedades mentales a veces incurables, pero todos tienen una cosa en común: estar separado de la realidad.

Aquí hago una lista de 5 extrañas enfermedades y síndromes delirantes…

Los caminos de la «escucha».

Escuchar es una de las habilidades más importantes que tenemos que dominar como personas y que nunca debería ser subestimada. De hecho, la escucha contribuye de manera fundamental para nuestro bienestar y para la calidad de nuestras relaciones convirtiéndola en algo esencial para el entendimiento mutuo. 

Aprender a escuchar profundamente puede llegar a ser un catalizador para el cambio. No obstante, escuchar es una de las habilidades más difíciles de dominar para muchas personas, pues se requiere un trabajo serio y continuado, sobre todo voluntad y empatía. ¿Cómo podríamos convertirnos en buenos oyentes?

 

Emociones que provoca la Música

La música representa algo más que una forma de pasar nuestro tiempo, también despierta potentes emociones. La fuerza emocional que ejerce la música en el comportamiento de  las persona, a lo largo de su vida, es de lo que se encarga de estudiar la psicología de la música; enfoque de la psicología que se inicia en el s.XX.

Nuestra mente experimenta un cambio emocional tras haber oído música, siendo esta una herramienta terapéutica, en muchas ocasiones, para mejorar nuestro estado de ánimo siempre y cuando escuchemos la música correcta para ese momento. ¿Tiene la música un lenguaje universal capaz de provocar «alivio» frente al «dolor» y puede influir en los vínculos sociales?

Personas Tóxicas = ¿sociedad tóxica?

Parece que a veces es inevitable entrar a un sitio y sentir esa negatividad o tensión en el ambiente ya sea por discusiones, malentendidos, envidia, egoísmo y todas esos sentimientos que lo único que hacen es destruir a las personas y alimentar cada día  el ego de uno mismo.  ¿Pero cómo podemos distinguir y evitar a estas personas que no nos aportan nada bueno a nuestra vida?